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    依旧是那些老生常谈的道理。吃得苦中苦，方为人上人。不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？自从玉小刚来，训练虽然艰苦卓绝，但是大家的伙食却有着质的飞跃，经过强烈的体能消耗之后，大量的补充营养是势在必行的。

    时光荏苒，这样痛并快乐的日子一晃就是四个月，大家几乎都有了些变化。

    马红俊的魂力升了一级，而且变得稍微瘦了一些，身上的一部分肥肉变作了肌肉。

    戴沐白的等级已经将近四十级，原本就魁梧的虎躯变得更加健硕。

    奥斯卡和唐三的魂力也都升了一级，他们看起来也比以前健壮了一些。

    小舞、朱竹清、宁荣荣三女的魂力也都有所提升，她们的身材都变得婀娜了一些。

    最值得一提的是羽轶，在这四个月期间，没少受玉小刚的特别“照顾”。

    例如做俯卧撑，别人做两百个，他就要做一千个起步；仰卧起坐，别人做一百个，他要做五百个起步。

    而羽轶也不负众望，这些对他来说都是张飞吃豆芽——小菜一碟。

    还有进行较多的负重跑步训练，随着大家体能不断提高，不到一个月的时间，戴沐白、唐三的身后竹篓的重量已经达到了一百公斤，其他学员的也只有几十公斤不等。而羽轶的背后，足足有五百公斤！

    但即便是五百公斤，羽轶负重奔跑也能做到面不改色，然后这个重量就逐步递增——

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